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茶執事バロンの徒然日記

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朝活はじめました!

■2019/11/21 朝活はじめました!
朝活はじめました!
こんばんは!

加齢と共に代謝の低下と運動不足になりがち…

と言うことで一念発起して少し前から朝活をはじめました!

週3で朝のジョギングです(^^)

近所の公園を20分程走っているのですが、

これがとても清々しく気持ちが良いのです♪

公園内にはラジオ体操している年配の方がたくさんいらっしゃいます。

私ももう少ししたらあの中に入るのでしょうか笑

朝運動すると夜しっかり眠くなります。

しっかりご飯も食べるので夜はあまり食べ物を欲しなくなりました。

まさに『早起きは三文の徳』ですね(^^)

半年くらい続けたら少しは痩せるかな笑


しばた

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